ایده غذا برای افطار پیشنهاد غذا برای افطار میتواند متنوع و ترکیبی باشد تا هم سلیقه و هم نیازهای تغذیهای را برآورده کند. شما میتوانید با یک سوپ سبک مثل سوپ جو یا سوپ عدس شروع کنید تا معده به آرامی آماده هضم شود. پس از آن، یک غذای اصلی مثل کوکو سبزی، شامیکباب یا یک خوراک لوبیا همراه با نان تازه میتواند گزینه مناسبی باشد.
بیشتر بخوانید »